Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 71.3 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 452.3 kJ / 108.1 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

1 Std. 5 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Risotto z burakami i balsamico

40 Min

Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami

35 Min

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną

55 Min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1 Std. 10 Min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1 Std. 20 Min

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen