Geräte und Zubehör
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
398.2 mg
Eiweiß
3.5 g
Brennwert
543.5 kJ /
129.9 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Kuchnia arabska
24 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1 Std. 5 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Risotto z burakami i balsamico
40 Min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 Std. 20 Min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1 Std.