Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

4.8 5 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

7 vajec
120 gramů mandlové mouky (viz. Tipy)
4 gramy kypřicího prášku do pečiva
1 ½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky sezamových semínek, černých na posypání
voda (do značky 1 l)
½ svazku čerstvé petrželky
140 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
70 gramů jogurtu
30 gramů hořčice
20 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
3 špetky černého mletého pepře
1 cibule na tenké kroužky, na ozdobu
hlávkový salát na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 1283.1 mg

Eiweiß 28.4 g

Brennwert 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low Carb sendviče 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Šťavnatý vídeňský guláš

1 Std.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 Min

Veganské banánové cookies

1 Std. 5 Min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 Min

Avokádová polévka s krevetami

20 Min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 Min

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5 Min

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45 Min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 Min

Pomazánka z pečených paprik

45 Min

Datlovo-ořechové kuličky

20 Min

Jarní polévka s bylinkovými kostkami

40 Min