Geräte und Zubehör
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
Zubereitung 35 Min
Gesamt 35 Min
6 sztuk
Zutaten
-
80 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g rzodkiewek (6 szt.)
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
75 g liści szpinaku baby, świeżych
-
300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
831.2 mg
Eiweiß
18.8 g
Brennwert
2001.8 kJ /
478.4 kcal
Fett
28.9 g
Ballaststoffe
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
12.5 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM5)
15 Min
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM5)
10 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Moktajl z niebieską herbatą i marakują
40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 Min
Pudding chia z mango i malinami
4 Std. 10 Min
Lody pistacjowe
9 Std. 30 Min
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 Min
Bigos cygański
1 Std.