Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Σούπα ταμπουράς
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
627 mg
Eiweiß
4.7 g
Brennwert
959 kJ /
229.2 kcal
Fett
12.7 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
26.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3 Std. 30 Min
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 Min
Χωριάτικο ψωμί
1 Std. 30 Min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 Min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Μους φέτας
10 Min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 Std.
Κέικ με μήλα
50 Min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 Min
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1 Std. 10 Min
Αφράτο κέικ πορτοκάλι
1 Std.