Geräte und Zubehör
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
8 porcji
Zutaten
-
80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
-
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
-
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
-
120 g mleka
-
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
72.4 mg
Eiweiß
16.4 g
Brennwert
1592.9 kJ /
380.7 kcal
Fett
22.6 g
Ballaststoffe
7.2 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
29.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® Nester
26 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15 min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 min
Muffinki orzechowe z 3 składników
35 min
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 min
Cynamonki na parze
50 min
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)
10 min
Mini zielone shakshuki
45 min
Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM6, TM7)
15 min
Galaretki z owocami
1 h 35 min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Chałka z waniliową kruszonką
1 h 5 min