Geräte und Zubehör
Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
1 porcja
Zutaten
-
1 łyżka orzechów włoskich, łuskanych posiekanych
-
100 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
5 g miodu
-
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
30 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżka nasion chia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
8 mg
Eiweiß
8.4 g
Brennwert
1220.4 kJ /
291.7 kcal
Fett
17.9 g
Ballaststoffe
10.4 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
32.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z marchewki w sosie jogurtowo-pomarańczowym
10 Min
Makaron z pesto z groszku
30 Min
Liczi martini
35 Min
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10 Min
Zupa krem z zielonej sałaty
20 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Suflety ciasteczkowe z sosem kawowym
1 Std.
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15 Min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8 Std. 45 Min
Wrapy caprese
10 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.