Smoothie cu zmeură și cocos

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 porții

Zutaten

  • zmeură congelată
    500 g
  • banană
    1
  • lapte de cocos, la conservă light
    250
  • băutură de cocos
    100 g
  • nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr (pentru decor)
  • ciocolată amăruie fâșii, (pentru decor)
  • alune de pădure, decojite sau nedecojite (pentru decor)
  • semințe de chia (pentru decor)
  • flori comestibile (pentru decor)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1465.9 mg
Eiweiß 2.3 g
Brennwert 58191 kJ / 13909.1 kcal
Fett 1382 g
Ballaststoffe 9.9 g
gesättigte Fettsäuren 1235 g
Kohlenhydrate 338 g

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