Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
oder 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
oder 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
oder 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1311 kJ / 310 kcal
- Eiweiß
- 16.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1 godz.
Pikantní králík s červenou cibulí a pivem
45min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 Min
Vepřové maso v omáčce s fazolemi
40min
Chřest s pikantní jahodovou omáčkou
50 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Cuketovo-cizrnové placičky
8 Std. 20 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25min
Brambory s tvarohem a zeleninou
40min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1 godz.