Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
115
g kale yaprağı parçalara bölünmüş (5 cm)
oder 115 g mini ıspanak - 200 g kırmızı elma çekirdeği çıkarılmış, dörde bölünmüş
- 60 g sap kereviz parçalara bölünmüş
- 115 g salatalık parçalara bölünmüş
- 2 yk yeşil sebzeler içecek tozu (bk. Öneriler)
- 30 g limon kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış
- 5 g taze zencefil ( bk. Öneriler), soyulmuş, parçalara bölünmüş
- 60 g buz küpü servis etmek ekstra buz küpü
- 340 g soğuk su
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Brennwert
- 135.5 kcal / 567 kJ
- Eiweiß
- 9.1 g
- Fett
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Natrium
- 142 mg
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