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Date and Oat Drink
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1000 g
Zutaten
-
digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)1
-
jumbo oatsporridge oats100 g
-
pitted dates (optional)50 g
-
water1000 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
natural vanilla extract (optional)½ tsp
-
neutral oil (optional) (see tip)2 Tbsp
-
xanthan gum (optional) (see tip)¼ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 g
Natrium
62.4 mg
Eiweiß
1.7 g
Brennwert
162.8 kJ /
38.9 kcal
Fett
0.7 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Kohlenhydrate
6.6 g
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