Kompatible Versionen
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
oder 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Eiweiß
- 44.2 g
- Kohlenhydrate
- 18.9 g
- Fett
- 42.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 1338.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1 Std.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Kakaowe mini galette z gruszkami
Keine Bewertungen
Smoothie buraczane
5min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Gruszki pod kruszonką
35 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Skyrniczki z owocami
45 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 godz. 5 min