Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 zavařovací sklenice
- Brennwert
- 568 kJ / 136 kcal
- Eiweiß
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 81.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Napa Kimchi
15ωρ.
Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky
8 Std. 30 Min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35min
Kubánské picadillo
50min
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Hruškový bezlepkový koláč
40min
Univerzální chléb se senzorem
45min
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min