Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 zavařovací sklenice
- Brennwert
- 568 kJ / 136 kcal
- Eiweiß
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 81.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)
45 min
Mrkvové bulky se skyrem
40 min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Vepřové v mrkvi
2 Std.
Ředkvičkový krém s kozím sýrem
3 Std. 10 Min
Pomerančovo-marcipánové sušenky
2 Std. 30 Min
Galette s ratatouille
1 Std. 30 Min
Máslo
5min
Pomerančové vafle
40 min
Restovaný ananas (400 gramů)
20 min
Loupání brambor (s krytem mixovacích nožů 2v1)
5min
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min