Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 zavařovací sklenice
- Brennwert
- 568 kJ / 136 kcal
- Eiweiß
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 81.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salámová pizza se sýrovými okraji
1h 50min
Vepřové v mrkvi
2 godz.
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1 godz.
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Keine Bewertungen
Chlupatá kokosová monstra
9h 30min
Zeleninové chipsy pečené v troubě
Keine Bewertungen
Jehněčí kotlety se smetanovou omáčkou
3 Std.
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Cheesecake panda
1 godz. 30 min
Bramborové spirálky s česnekovým dipem
45min
Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)
15 Min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 min