Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 zavařovací sklenice
- Brennwert
- 136 kcal / 568 kJ
- Eiweiß
- 8.2 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Natrium
- 81.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 Min
Kosmetické posilovací želé
1 Std.
Veggie „Burritos“
20 Min
Hruškový bezlepkový koláč
40 Min
Tortilly z celozrnné mouky
1 Std.
Loupání brambor (s krytem mixovacích nožů 2v1)
5 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
50 Min
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8 Std. 20 Min
Halloumi salát
20 Min
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
Keine Bewertungen
Sushi s krabími tyčinkami
1 Std. 20 Min