Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

Name: Poulet au citron et au parmesan avec zoodles
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 600 g courgette; 2 c. à thé sel; 600 g de filet intérieur de poulet; 1 c. à thé de poivre noir moulu; 30 g de farine tout usage; 5 brins persil frais; 60 g de parmesan; 2 gousses d'ail; 100 g de poireaux; 30 g d'huile d'olive; 1 citron; 150 g de fond de poulet pâte; 300 g de crème; ½ c. à thé de paprika en poudre

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 4 portion

Zutaten

600 g courgette Les extrémités doivent être coupées. S'ils sont de grande taille, ils sont taillés en forme de cercle pour s'adapter à la mangeoire.
2 c. à thé sel
600 g de filet intérieur de poulet, coupée en morceaux (3 cm)
1 c. à thé de poivre noir moulu
30 g de farine tout usage
5 brins persil frais
60 g de parmesan en pièces
2 gousses d'ail
100 g de poireaux
30 g d'huile d'olive
1 citron
150 g de fond de poulet pâte
300 g de crème
½ c. à thé de paprika en poudre

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 2690.1 kJ / 643 kcal
Eiweiß: 44.2 g
Kohlenhydrate: 20.2 g
Fett: 42.8 g
gesättigte Fettsäuren: 21.5 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Natrium: 1237.6 mg