Kalkunwraps

Kalkunwraps

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Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 stykke

Zutaten

kokosmel, tørret, usødet
30 g
olivenolie
30 g
sød paprika
1 tsk
salt
1 tsk
sort peber, stødt
1 tsk
basilikum, tørret
1 tsk
oregano, tørret
1 tsk
broccoli delt i buketter
370 g
kalkunbrystfilet skåret i 1,5 cm skiver
400 g
vand plus ekstra for at fugte tortillaen
500 g
flødeost
50 g
solsikkeolie
50 g
fed hvidløg
½
basilikum, frisk kun blade
3 kviste
babyspinat, frisk
80 g
rød peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
gul peberfrugt skåret i 5 mm strimler
100 g
agurk skåret i 2 mm halve skiver
100 g
tortilla
6
ajvar mild
6 spsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Eiweiß 23.8 g

Brennwert 2020 kJ / 482 kcal

Fett 26.8 g

Ballaststoffe 4.7 g

Kohlenhydrate 42.1 g

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