Havregrynsbarer

Havregrynsbarer

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 3 Std. 20 Min

16 stykker

Zutaten

cashew nødder, ristet, usaltet
120 g
bananchips
25 g
rørsukker
40 g
vaniljestang
½
honning
40 g
kondenseret mælk, sødet
400 g
havregryn finvalset
110 g
kokosmel, tørret, usødet
80 g
amarantfrø
20 g
sesamfrø, hvide
40 g
tranebær, tørrede
80 g
havregryn grovvalset
110 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 32 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 1120 kJ / 268 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 3.1 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 38 g

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