Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Eiweiß
- 35.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 19.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 980.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35 min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1 Std. 15 Min
Ragoût de chou à la dinde
40min
Saumon et sauce aux petits pois
25 Min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min
Ragoût de poulet colombien
2j 20 menit
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1h 10min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min