Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Eiweiß
- 17.8 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Fett
- 31.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 866 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 Std. 30 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Mus z czarnej porzeczki do tortów i deserów
45min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min