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Hachis parmentier à la courgette
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portions
Zutaten
-
3 belles gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
400 g de viande de bœuf hachée
-
20 g d'huile d'olive
-
3 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de courgettes coupées en morceaux
-
600 g de pommes de terre coupées en morceaux
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
-
200 g de lait
-
100 g de fromage rapé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
24.3 g
Brennwert
1578 kJ /
377 kcal
Fett
19.7 g
Kohlenhydrate
24.2 g
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