Havrebarrer med cashewnødder

Havrebarrer med cashewnødder

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

12 stykker

Zutaten

mandler
85 gram
cashewnød, rå
55 gram
pekannødder
55 gram
mørk chokolade i mindre stykker
45 gram
abrikos, tørret, udstenet
140 gram
tranebær, tørrede
100 gram
cashewsmør
45 gram
Kokossukker
30 gram
kanel, stødt
1 tsk
vand
55 gram
speltmel
2 spsk
vegetabilsk olie
15 gram
havregryn
100 gram

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 4.6 mg

Eiweiß 5.8 g

Brennwert 1054.8 kJ / 252.1 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 4.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 29.6 g

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