Granola cu fructe

Granola cu fructe

5.0 3 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
19 porții

Zutaten

  • nuci diferite, în amestec, întregi (ex. migdale, alune de pădure, nuci pecan, nuci caju)
    285 g
  • fulgi de ovăz
    455 g
  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr
    45 g
  • sirop de arțar
    185 g
  • scorțișoară măcinată
    2 lingurițe
  • nucșoară măcinată
    ¼ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • extract natural de vanilie
    2 lingurițe
  • afine deshidratate
    115 g
  • căpșune liofilizate
    30 g
  • zmeură liofilizată
    30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porție

Natrium 75 mg
Eiweiß 6 g
Brennwert 1029 kJ / 246 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 29 g

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