Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

12 fatias

Zutaten

sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de gergelim branco cru
10 g
sementes de chia
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
5 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
13 g
água q. b. para pincelar

Nährwerte pro 1 fatia

Brennwert 289.1 kcal / 1209.4 kJ

Eiweiß 8.3 g

Fett 10.9 g

Kohlenhydrate 40.5 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Natrium 423.7 mg

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