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Stekta grönsaker och jordnötssås
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portioner
Zutaten
-
blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)500 g
-
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)300 g
-
vitlöksklyfta1
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vegetabilisk oljasolrosolja20 g
-
vatten50 g
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socker10 g
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sojasås20 g
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salt½ tesked
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malen svartpeppar1 tesked
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jordnötssmör100 g
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solrosoljasesamolja10 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
794 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
1809 kJ /
432 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
13 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
46 g
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