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Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
Les fajitas au poulet et aux champignons
-
de champignons de Paris frais entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")200 g
-
d'oignons rouges pelé, coupés en deux150 - 200 g
-
de poivrons rouges coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
-
de poivrons verts coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
-
de poivrons jaunes coupés en quartiers et égrainés150 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la cuisson30 g
-
de paprika fumé moulu1 ½ c. à thé
-
de poivre moulu½ c. à thé
-
de cumin moulu1 c. à thé
-
de coriandre en poudre1 c. à thé
-
de poudre de chili½ - 1 c. à thé
-
d’origan séché2 c. à thé
-
de sel1 c. à thé
-
de filets de poulet, sans la peau taillés en fines lanières500 g
Le guacamole
-
d'oignon50 g
-
piment serrano (optional)½
-
de jus de lime, fraîchement pressée40 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à thé
-
d'huile d'olive10 g
-
de feuilles de coriandre fraîche et 3 c. à soupe hachées pour le service2 c. à soupe
-
de tomate coupée en quatre80 g
-
d'avocats mûrs, coupés en morceaux200 g
-
le zeste de lime non traité, râpé1 c. à soupe
-
tortilla de maïs réchauffées6 - 8
-
de yogourt grec pour le service100 g
-
limes coupés en quartiers pour le service1 - 2
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
581 kcal /
2432 kJ
Eiweiß
36 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
45 g
Ballaststoffe
11.7 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
918 mg
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