Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Name: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 300 g malin, mrożonych; 150 jabłka; 400 g zielonej herbaty, zaparzonej; 50 g miodu; 10 g melisy cytrynowej, świeżej

4.7 (65 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 szklanki

Zutaten

300 g malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)
150 jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
400 g zielonej herbaty, zaparzonej, ostudzonej
50 g miodu
10 g melisy cytrynowej, świeżej, tylko liście
oder 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek

Nährwerte: pro 1 szklankę
Brennwert: 384.3 kJ / 91.8 kcal
Eiweiß: 1.3 g
Kohlenhydrate: 23.5 g
Fett: 0.5 g
gesättigte Fettsäuren: 0 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Natrium: 14.3 mg