Kompatible Versionen
Salată colorată de orez cu ton
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2400 g apă
- 2 lingurițe sare de mare, plus 2-3 prize
- 500 g orez alb cu bobul lung (timp de gătire 14-16 minute)
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați cubulețe (2 cm)
- 400 g dovlecel, tăiat cubulețe (2 cm)
- 250 g mazăre congelată
- 60 g ulei de măsline extravirgin
-
20
g oțet de vin
oder 20 g zeamă de lămâie - 2 prize piper alb măcinat
- 300 g ton în ulei, scurs, tăiat în bucăți (greutate brută)
- 200 g măsline verzi, fără sâmburi, întregi
- 30 g castraveți murați, tăiați în jumătate, pe lungime
- 1 legătură frunze de mentă proaspătă, spălate
- 15 roșii cherry, tăiate în jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- Eiweiß
- 21.5 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 25.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 1275.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paella cu chorizo și crevete
45min
Smoothie cu prune și mure
5min
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
Keine Bewertungen
Mocktail Galapagos
Keine Bewertungen
Nuci caju cu curry, prăjite
30min
Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume
Keine Bewertungen
Înghețată cremoasă de vanilie
Keine Bewertungen
Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă
Keine Bewertungen
Brunch italian
Keine Bewertungen
Cotlete de miel la grătar cu sos de chilli și tamarin
55min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Sirop de Lemon grass și ghimbir
Keine Bewertungen