Lette broccoli-ostebidder

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

12 stykker

Zutaten

cheddar skåret i stykker (2 cm)
200 g
saltkiks
130 g
vand
250 g
broccoli delt i buketter
300 g
salt
1 knivspids
smør til smøring
1 - 2 tsk
æg, medium
4
sort peber, stødt
1 knivspids

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 215 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 653 kJ / 156 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 0.9 g

gesättigte Fettsäuren 4.6 g

Kohlenhydrate 8.7 g

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