Forårsgrøn grapefrugtsalat

Forårsgrøn grapefrugtsalat

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portioner

Zutaten

vand plus ekstra til afkøling af asparges
480 g
isterninger til afkøling af asparges
asparges skåret i stykker (2,5 cm - 5 cm)
340 g
courgetter skåret i skiver (ca. 6 mm)
200 g
skalotteløg
30 g
olivenolie
40 g
grapefrugtsaft
40 g
salt
½ tsk
sort peber, stødt
⅛ tsk
chiafrø
2 tsk
babyspinat, frisk
110 g
valnødder, uden skal hakkede
2 spsk
græskarkerner
1 spsk
solsikkekerner
1 spsk
grapefrugter skåret i fileter (se tip)
2
purløg, frisk hakkede
4 - 6

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 325.4 mg

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fett 15.4 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vi elsker forår 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

10 Min

Hurtige ostesouffléer

Hurtige ostesouffléer

45 Min

Tun-tapenade på agurk

Tun-tapenade på agurk

Keine Bewertungen

Rødbede- og gulerodssalat med vincottodressing

Rødbede- og gulerodssalat med vincottodressing

10 Min

Panna cotta med kirsebær

Panna cotta med kirsebær

Keine Bewertungen

Kyllingelevermousse

Kyllingelevermousse

2 Std. 40 Min

Rødbedesalat

Rødbedesalat

10 Min

Blinis

Blinis

Keine Bewertungen

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Keine Bewertungen

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Keine Bewertungen

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Keine Bewertungen

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen