Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 602 kJ / 144 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 2.7 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2 Std.

Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

10 Std.

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 Min

Bebek Bisküvisi

Bebek Bisküvisi

30 Min

Buharda pişmiş kabak

Buharda pişmiş kabak

35 Min

Buharda pişmiş ıspanak

Buharda pişmiş ıspanak

15 Min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 Min

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45 Min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40 Min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 Min

Ballı Gün Kurusu Hoşafı

Ballı Gün Kurusu Hoşafı

5 Std. 40 Min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30 Min