
Kompatible Versionen
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ziemniaki i warzywa
- 500 g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- sól do oprószenia
- 500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
- 300 g różyczek brokułu
-
1
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
oder 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki - ½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g słonecznika łuskanego
oder 30 g orzeszków piniowych - 25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15
g octu owocowego
oder 10 - 15 g białego octu winnego - 1 łyżeczka miodu
- 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
oder 1 łyżeczka soli ziołowej - ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
- 80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 100 g mleka
- 30 g masła
- 20 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 454.5 kcal / 1903 kJ
- Eiweiß
- 16.3 g
- Fett
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 52.3 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Natrium
- 1078.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1 Std. 20 Min
Surówka z kalarepy (TM5)
15 Min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1 Std. 5 Min
Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)
30 Min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 Min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Szybka zupa „serowo”-cebulowa w proszku
10 Min
Masło pomidorowo-czosnkowe
10 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Ziemniaki z warzywami i sosem serowym
40 Min