Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portioner

Zutaten

fed hvidløg (optional)
1
persille, frisk
3 kviste
citronsaft
40 g
ekstra jomfruolivenolie
60 g
salt
¼ tsk
sort peber, friskkværnet
¼ tsk
fiskefileter, med eller uden skind (kulmule, ørred, aborre, laks, torsk)
4
vand
500 g
kartofler skåret i mindre stykker (2-3 cm)
250 g
grønne bønner frost
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 239.3 mg

Eiweiß 34.2 g

Brennwert 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14.6 g

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