Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 150 g makaronu, suchego, krótkiego np. literki
- 50 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 150 - 160 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
- 100 g szynki drobiowej, pokrojonej w 8-10 mm kostkę
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 180 - 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 5 g musztardy francuskiej (optional)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki kiełków słonecznika
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1589.3 kJ / 380 kcal
- Eiweiß
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 18.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 851.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z preclami
30 Min
Batony z musli
50 min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Dżdżownice w czekoladowej ziemi
2 godz. 20 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min