Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 150 g makaronu, suchego, krótkiego np. literki
- 50 g sera żółtego np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 150 - 160 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
- 100 g szynki drobiowej pokrojonej w 8-10 mm kostkę
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
- 180 - 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 5 g musztardy francuskiej (optional)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki kiełków słonecznika
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 380 kcal / 1589.3 kJ
- Eiweiß
- 14.8 g
- Fett
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Natrium
- 851.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z preclami
30 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 Min
Sałatka z serem
5 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min