
Kompatible Versionen
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zupa jarzynowa
- 200 - 250 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oleju
- 200 - 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
- 400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 100 g brokułów podzielonych na bardzo małe różyczki
- 100 - 150 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1 cm kawałki (optional)
- 1200 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 1 liść laurowy, suszony
Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
- 400 g wody
- 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 700 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 600 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 300 - 350 g brokułów podzielonych na różyczki (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 505 kcal / 2114.3 kJ
- Eiweiß
- 33.2 g
- Fett
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 52.7 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Natrium
- 1291 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1 Std.
Zupa kalafiorowa; Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1 Std.
Zupa pieczarkowo-paprykowa; Schab w sosie węgierskim (z osłoną noża miksującego), kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2 Std.
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1 Std. 40 Min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50 Min
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 Min
Sznycle pod kołderką warzywną z ziemniakami i sałatką Cezar; Lody wiśniowe
45 Min
Zupa jarzynowa z makaronem
45 Min
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
1 Std.
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 Min
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 Min
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55 Min