Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
TM6 TM5

Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού

4.5 ( 4 Bewertungen )

Zutaten

Πικάντικο κουνουπίδι

  • 1 ½ κ.γλ. σπόρους κύμινου
  • 1 ½ κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου
  • 1 κ.γλ. σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
  • 1 ½ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα, τριμμένη
  • ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
  • ½ - 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1500 γρ. κουνουπίδι χωρισμένο σε μπουκετάκια
  • 2 - 3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα ψιλοκομμένα (βλ. συμβουλές)
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα του
  • 1 ρόδι τα σπόρια

Σάλτσα γιαουρτιού με δυόσμο

  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 2 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
  • 200 γρ. γιαούρτι
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γλ. μέλι

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
166.4 kcal / 699.1 kJ
Eiweiß
6.4 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
9.1 g
Ballaststoffe
7 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte