Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 块 冰块
- 1 根 香蕉 （约70克），去皮切块
- 1 ½ 汤匙 天然无糖可可粉 ，调味用
- 300 克 牛奶
- 2 汤匙 原味酸奶
- 1 茶匙 蜂蜜
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 1371 kJ / 326 kcal
- Eiweiß
- 7.9 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 7.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 80.7 mg
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