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Quesadilla med sorte bønner og guacamole

Quesadilla med sorte bønner og guacamole
4.0 3 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 porsjoner
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Zutaten

  • cheddarost delt i biter (2 cm)
    150 g
  • avokadoer (ca. 250 g), delt i biter
    2
  • havsalt pluss ekstra etter smak
    1 ts
  • chiliflak, tørket
    ¼ ts
  • limesaft
    20 g
  • sorte bønner, hele, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
    240 g
  • mais, på boks drenert
    100 g
  • tomatsalsa, fersk
    150 g
  • hvetetortillas (se tips)
    4
  • vegetabilsk olje til drypping

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 1340 mg
Eiweiß 23 g
Brennwert 2560 kJ / 614 kcal
Fett 35 g
gesättigte Fettsäuren 13 g
Kohlenhydrate 47 g

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