Quesadilla med sorte bønner og guacamole

Quesadilla med sorte bønner og guacamole

4.0 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porsjoner

Zutaten

cheddarost delt i biter (2 cm)
150 g
avokadoer (ca. 250 g), delt i biter
2
havsalt pluss ekstra etter smak
1 ts
chiliflak, tørket
¼ ts
limesaft
20 g
sorte bønner, hele, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
240 g
mais, på boks drenert
100 g
tomatsalsa, fersk
150 g
hvetetortillas (se tips)
4
vegetabilsk olje til drypping

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 1340 mg

Eiweiß 23 g

Brennwert 2560 kJ / 614 kcal

Fett 35 g

gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 47 g

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