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Poisson vapeur au citron et légumes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
gousse d'ail1
-
de persil frais équeutés3 brins
-
de jus de citron40 g
-
d'huile d'olive extra vierge60 g
-
de sel¼ c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)250 g
-
filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)4
-
de haricots verts surgelés150 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
351.9 kcal /
1472.3 kJ
Eiweiß
34.2 g
Fett
17.9 g
Kohlenhydrate
14.6 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
239.3 mg
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Thermomix® et moi n°35
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