Geräte und Zubehör
Couscous à l'agneau et semoule complète
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon jaune
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
¼ c. à café de gingembre en poudre
-
2 pincées de cannelle en poudre
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1100 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
-
400 g d'épaule d'agneau désossée en morceaux de 3 cm
-
150 g de carotte en morceaux
-
1 branche de céleri en bâtonnets de 4 cm
-
200 g de patate douce en gros dés
-
1 poireau en tronçons
-
250 g de courgettes en morceaux de 3 cm
-
1 oignon rouge coupé en 4
-
300 g de semoule (complète)
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
coriandre fraîche (ou persil)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
2754 kJ /
656 kcal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
84 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1 Std. 15 Min
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1 Std. 50 Min
Tajine de bœuf, riz épicé et muffins vapeur à la pistache
2 Std.
Crème de petits pois au basilic, œufs durs et fondant citron
1 Std. 5 Min
Purée de pomme de terre et merguez
55 Min
Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise
50 Min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1 Std.
Riz cantonais
45 Min
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1 Std. 20 Min
Semoule de couscous épicée
25 Min
Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage
25 Min
Crêpes fourrées choco-noisette
1 Std. 55 Min