咖喱鸡山药米饭便当
TM6 TM5

咖喱鸡山药米饭便当

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Zutaten

  • 100 克 米 ,需提前浸泡1小时洗净沥干
  • 200 克 鸡腿肉 ,切2.5×2.5厘米块
  • 50 克 胡萝卜 ,切2.5×2.5厘米丁
  • 50 克 山药 ,去皮切小块
  • 1 瓣 蒜头 ,切片
  • 1 茶匙 糖
  • 280 克 水
  • 55 克 油咖喱

Nährwerte
pro 1 一份食谱
Brennwert
3532 kJ / 845 kcal
Eiweiß
51.2 g
Kohlenhydrate
96.3 g
Fett
28.2 g
gesättigte Fettsäuren
8.6 g
Ballaststoffe
1.1 g
Natrium
894.8 mg

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