海鲜炖粉丝
TM6 TM5

海鲜炖粉丝

4.0 (2 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 瓣 蒜头 ,切片
  • 10 克 油
  • 2 片 姜
  • 1 只 梭子蟹 ,约130克,切块
  • 40 克 蘑菇 ,切片
  • 5 - 6 只 新鲜的虾
  • 20 克 料酒
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 400 克 水
  • 5 克 生抽
  • ¼ 茶匙 盐 (约1克)
  • 1 把 粉丝 ,水里泡软后净重约200克
  • 40 克 芹菜 ,切段
  • 1 根 葱 ,切末
  • 2 根 蟹肉棒 ,剥碎

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
2838 kJ / 679 kcal
Eiweiß
36.7 g
Kohlenhydrate
96.5 g
Fett
15.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Ballaststoffe
2.8 g
Natrium
1505.7 mg

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