Mì pasta penne và rau củ
TM6 TM5 TM31

Mì pasta penne và rau củ

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Zutaten

  • 3 nhánh rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
  • ½ củ hành tây (khoảng 60 g), cắt đôi
  • 30 gam dầu ô liu nguyên chất
  • 2 nhánh tỏi
  • 40 gam thịt heo xông khói cắt miếng (1 cm) (optional)
  • 800 gam nước
  • 1 ½ thìa cà phê muối
  • 1 thìa canh sốt cà chua
  • 100 gam quả cà tím cắt khối (1 cm)
  • 100 gam bí ngòi cắt khối (1 cm)
  • 100 gam cà rốt cắt khối (1 cm)
  • 100 gam cà chua bi cắt làm tư
  • 350 gam pasta penne

Nährwerte
pro 1 khẩu phần
Brennwert
415 kcal / 1743.8 kJ
Eiweiß
14.5 g
Fett
9.4 g
Kohlenhydrate
64.6 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.9 g
Natrium
1079.8 mg

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