鮮蝦酪梨沙拉佐玉米餅
TM6 TM5

鮮蝦酪梨沙拉佐玉米餅

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Zutaten

酪梨優格醬

  • 1 顆 酪梨 ,去皮去籽,切塊(果肉重約150克)
  • 200 克 原味優格 或希臘優格
  • 15 克 檸檬汁
  • ½ 茶匙 黑胡椒粗粒
  • ¼ 茶匙 鹽

配料

  • 1000 克 水
  • 300 克 蝦仁 ,去腸泥
  • 100 克 櫛瓜 ,去籽,切丁(約1公分)
  • 2 顆 蛋 (帶殼),洗淨

組裝

  • 50 克 小蕃茄 ,切小丁
  • 1 包 玉米片 (Doritos)

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
585.5 kJ / 139.8 kcal
Eiweiß
17.4 g
Kohlenhydrate
8.1 g
Fett
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
226.9 g
Ballaststoffe
1.9 g
Natrium
522.8 mg

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