蜂蜜檸檬雞佐芒果香緹醬

蜂蜜檸檬雞佐芒果香緹醬

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 人份

Zutaten

醃雞肉

蜂蜜
30 克
黑胡椒粉
½ 茶匙
鹽
½ 茶匙
甜紅椒粉
½ - 1 茶匙
蒜頭
1 粒
檸檬取皮絲(切成1公分塊狀)及汁液
1 顆
附前段雞翅的去皮雞胸肉 (約800克) (詳見要訣)
4 片
4 片去皮雞柳, (約700克)

芒果香緹醬&蒸煮雞肉

香菜
10 - 15 克
檸檬取皮絲(切成1公分塊狀)及汁液
3 - 6 顆
蒜頭
2 粒
洋蔥切塊
100 克
紅甜椒切塊
75 克
墨西哥辣椒(jalapeño) 去籽
1 - 2 枝
1 - 2 平茶匙乾辣椒碎片
芒果果肉切塊(約1-2公分)
500 克
鹽
2 茶匙
糖
100 克
水
250 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Eiweiß 43 g

Brennwert 1346 kJ / 321 kcal

Fett 1 g

Ballaststoffe 2.1 g

Kohlenhydrate 31 g

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