Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos500 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
lombos de pescada600 g
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limão só o sumo1
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Pimenta q.b.
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cebola120 g
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dentes de alho2
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azeite50 g
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tomate em pedaços200 g
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folha de louro1
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vinho branco20 g
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água250 g
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açúcar1 c. chá de
-
espinafres descongelados bem espremidos500 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
262.6 kcal /
1098.6 kJ
Eiweiß
22.6 g
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
22.7 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Natrium
1098.7 mg
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