Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos500 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
lombos de pescada600 g
-
limão só o sumo1
-
Pimenta q.b.
-
cebola120 g
-
dentes de alho2
-
azeite50 g
-
tomate em pedaços200 g
-
folha de louro1
-
vinho branco20 g
-
água250 g
-
açúcar1 c. chá de
-
espinafres descongelados bem espremidos500 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1098.7 mg
Eiweiß
22.6 g
Brennwert
1098.6 kJ /
262.6 kcal
Fett
9.5 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
22.7 g
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