Farinha de cereais ou de leguminosas

Name: Farinha de cereais ou de leguminosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g cereais em grão

5.0 15 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

250 g

Zutaten

cereais em grão (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo-sarraceno)
250 g
250 g leguminosas, secas, (ex.: grão, lentilhas, feijão)

Nährwerte pro 100 g

Brennwert 337 kcal / 1410 kJ

Eiweiß 11 g

Fett 1.5 g

Kohlenhydrate 81.4 g

Ballaststoffe 11.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 291 mg

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