Bifes de atum de cebolada

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

6 doses

Zutaten

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 457.2 kcal / 1913.1 kJ

Eiweiß 43.3 g

Fett 8.4 g

Kohlenhydrate 49.6 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Natrium 884.4 mg

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