Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Eiweiß
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 6.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
- Natrium
- 165.4 mg
Alternative Rezepte
Pancakes à la banane et au lait de coco
20min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 Min
Pumpkin banana bread
1u. 25min
Banana pancakes
50 мин.
Energy balls aux dattes
15min
Banana bread aux dattes
1u. 10min
Beurre de cacahuète
10min
Pancake à la banane
40min
Pancakes moelleux
25min