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Sopa de legumes versátil
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
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azeite20 - 25 g
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mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
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mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
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mistura de vegetais congelados (optional)50 g
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água700 - 800 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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sal½ - 1 c. chá de
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massa tipo pevide60 - 80 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
175.9 kcal /
736 kJ
Eiweiß
5.5 g
Fett
6.2 g
Kohlenhydrate
24.7 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
712.4 mg
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