Mus marchewkowo-jabłkowy

Name: Mus marchewkowo-jabłkowy
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g marchewki; 300 g jabłek; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; 1 szczypta soli; 100 g wody; 20 g miodu; pestki dyni; olej z orzechów laskowych

4.3 ( 30 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

300 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 szczypta soli
100 g wody
20 g miodu
pestki dyni prażone, do dekoracji
oder migdały, w płatkach prażone, do dekoracji
olej z orzechów laskowych do polania
oder olej lniany do polania

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 230 kcal / 961 kJ
Eiweiß: 6 g
Fett: 11 g
Kohlenhydrate: 27 g
Ballaststoffe: 10 g