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Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1570 g d'eau
- 250 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux
- 75 g d'oignon coupé en morceaux
- gingembre frais (2 cm), épluché
- 1 gousse d'ail pelée, fendue et dégermée
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 œuf
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de petits pois frais écossés
- 250 g de haricots verts frais éboutés
- 200 g de fèves fraîches écossées
- huile de friture (1 bain d'huile)
- 100 g de pousses d'épinards
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 551 kcal / 2315 kJ
- Eiweiß
- 32 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
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